Baca tanpa iklan
Kegunaan lain dari air putih adalah untuk mencegah kram otot dan melumasi sendi.
Dengan begitu, kamu bisa berolahraga lebih lama.
Jika memiliki tubuh yang terhidrasi dengan baik, kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Lakukan olahraga ringan selama 30 menit per hari untuk menurunkan berat badan. Setelah berolahraga, tubuh pasti akan terasa lelah dan haus.
Karena itu, segeralah minum air putih untuk menggantikan ion-ion yang hilang saat berolahraga.
7. Yang Terpenting, Pastikan Tubuhmu dalam Keadaan Sehat Jika Ingin Diet Air Putih
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, mengkonsumsi banyak air putih bisa menurunkan nafsu makan.
Karena itu, pastikan tubuhmu sedang sehat dan tidak mengalami gangguan makan.
Ingat, tubuhmu juga memerlukan banyak nutrisi agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Jika kamu sudah yakin tubuhmu sehat dan siap diet air putih, pastikan juga kebutuhan cairan harianmu tercukupi.
Saat diet, sebaiknya minum 4 liter air putih dalam sehari.
Hal ini sangat penting dilakukan karena air putih dapat melarutkan lemak dan racun yang menempel dalam tubuh.
Dan yang terpenting, kamu harus rutin melakukannya jika benar-benar ingin menurunkan berat badan.
Demikian tujuh tips dan cara diet menggunakan air putih yang telah tim TribunJatim.com rangkum untukmu.
Simak juga artikel ini untuk mengetahui berbagai tips diet tanpa sayur.
Selain itu, kamu juga bisa menyimak artikel ini untuk mengetahui beberapa makanan diet yang seharusnya tidak dikonsumsi.
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com