Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Jus bit dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat untuk menurunkan berat badan.
Dalam jus ini terkandung vitamin C, serat makanan, nitrat, betanin, protein dan folat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Jus ini rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak, sehingga dapat dijadikan sebagai bahan bakar yang tepat bagi tubuh.
Selain itu, jus bit juga mengandung magnesium yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
Yang tak kalah menarik, buah bit juga mengandung leucine, asam amino yang telah terbukti dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh dengan meningkatkan ketersediaan protein dan massa otot.
Buah bit kini sudah umum digunakan sebagai salah satu dasar bahan makanan.
Dilansir healthline.com, selain tinggi protein, kandungan serat dalam buah bit, diklaim bisa mengurangi nafsu makan dan membuat perut cepat kenyang.
Hal itu, menurut PubMed Central, sangat membantu seseorang yang ingin mengurangi asupan kalori harian untuk menurunkan berat badan.
Apabila tertarik mengonsumsi buah bit sebagai menu santapan harian, kamu bisa mengombinasikannya dengan berbagai bahan makanan lain sesuai selera.
Dilansir dari Food.ndtv.com, berikut empat resep lezat dari buah bit untuk menu diet sehat yang bisa kamu buat di rumah.
1. Milkshake bit
Biasanya milkshake bit disajikan sebagai makanan pengganti untuk anak-anak yang tidak suka makan sayur.
Minuman segar dengan campuran susu ini juga cocok lho untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
2 buah bit (rebus dengan kulitnya, kupas dan potong-potong)