TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Bahkan ada yang rela melakukan menu diet ekstrem.  

Menu diet itu padahal tak perlu dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Pasalnya, ada menu diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Hasilnya, dapat dilihat dalam 30 hari.

Penasaran bagaimana menu diet 30 hari untuk menurunkan berat badan?

Berikut tersaji rekomendasi menu makanan untuk Senin - Minggu.

Jika rutin dilakukan selama 30 hari, menu diet ini akan berhasil membuatmu mendapatkan berat badan ideal.

Menu diet 30 hari ini juga cocok diikuti untuk pemula!

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Tips Menu Diet Semangka, Cara Alami Menurunkan Berat Badan, Hasilnya Terlihat dalam 5 Hari!

Menu diet sehat 30 hari

1. Hari Senin

Di hari pertama Anda diet, menu yang dapat dikonsumsi adalah oatmeal yang banyak kandungan serat, mineral dan karbohidrat.

Sarapan dengan oatmeal ini akan membuat perut menjadi kenyang dan tidak mudah lapar.

Oatmeal ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi tak hanya pagi tapi juga saat makan siang dan makan malam.