5. Diet flexitarian

Diet Flexitarian berada di urutan kelima dalam diet penurunan berat badan terbaik tahun 2023 dengan skor 4,2 dari 5.

Diet ini bisa menjadi awal yang baik bagi individu yang tidak ingin sepenuhnya menghilangkan daging dari menu makanan mereka.
Menu makan utama dalam diet Flexitarian berbasis nabati, namun kita boleh sesekali menikmati daging.

Pada diet ini, pelakunya tetap berpegang pada sumber protein non-daging seperti telur, kacang polong, tempe, lentil, dan polong-polongan, bersama sayuran, buah-buahan, susu, dan biji-bijian utuh.

---

Artikel ini telah ditayangkan oleh Kompas.com.

Berita Jatim dan menu diet lainnya.