Jika sudah begitu, maka kamu telah membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh jadi lebih sedikit.

Minum air mineral sangatlah penting, bahkan banyak ahli kesehatan selalu menyarankan untuk minum air mineral secara rutin minimal 8 gelas dalam sehari. Sebab, jika sampai tubuh kamu kekurangan air putih, bisa menyebabkan adanya dehidrasi. Dehidrasi bisa membuat kamu merasa ingin makan lebih banyak.

2. Jus Sayur 

Jus sayur bisa kamu buat sebagai minuman yang baik diminum untuk kamu yang sedang diet. Tidak hanya buah-buahan saja yang bisa kamu buat menjadi olahan jus.

Bahan sayur yang bisa kamu pakai untuk jus bisa menggunakan wortel, tomat, kale, mentimun, bit, pakcoy.

Sayur memiliki kandungan antioksidan serta kandungan vitamin yang tinggi. Sayur sangat baik untuk membantu kamu dalam pencernaan, terutama jika kamu mengalami masalah pencernaan. Dengan begitu, kamu juga bisa bantu menurunkan berat badan.

Penting untuk selalu diingat adalah saat membuat jus sayur pun kamu tidak boleh memberi tambahan. Termasuk gula atau pemanis tambahan yang lain. Biarkan rasa pada jus sayur menjadi alami.

3. Teh Hijau

Teh hijau seduh juga baik untuk bantu menurunkan berat badan dengan cara yang sangat alami karena, ada kandungan antioksidan di dalamnya. Tidak hanya itu saja tetapi kandungan antioksidan yang baik untuk metabolisme tubuh serta menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Tentu saja tidak menambahkan gula atau pemanis buatan ketika menyeduh teh hangat. Sebab, kadar gula terlalu banyak tidak baik untuk saat diet.

4. Air Jahe

Jahe sangat populer bisa bantu untuk menghangatkan tubuh. Jika mengolahnya menjadi minuman, selain baik untuk menghangatkan tubuh kamu, air jahe juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengkonsumsi air jahe atau minuman jahe, bisa bantu kamu merasa kenyang lebih lama. terdapat kandungan gingerol pada jahe yang mampu mengatasi pencernaan agar tetap terjaga. Serta bisa bantu dalam mengendalikan atau kontrol berat badan.

Demikian beberapa minuman yang cocok untuk diet. Saat sedang diet kamu tidak hanya mengatur pola makan dan asupan dari segi menu makanannya saja. Tetapi, kamu juga harus mengatur minuman apa saja yang cocok untuk dikonsumsi saat kamu ingin diet.

Jika kamu sedang mencari minuman sehat untuk diet, bisa langsung saja melakukan pemesanan dan beli segala macam bahan minuman untuk diet di Astro! Belanja di Astro, 15 menit sampai dan siap melayani selama 24 jam penuh!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com