TRIBUNJATIM.COM - Selain berolahraga, menjaga pola makan juga sangat penting saat diet.

Hindari junk food yang tidak memiliki kandungan serat.

Konsumsi junk food secara berlebihan menyebabkan obesitas, lho!
 
Mulailah mengolah bahan makanan sehat yang pas untuk program diet.

Makanan diet enggak selalu plain dan membosankan, ada juga yang enak.

Simak ulasannya di bawah ini!

Bagi sebagian orang, memiliki berat badan yang berlebihan tentu menjadi masalah yang serius.

Selain dapat membuat tubuh menjadi tidak seimbang, kelebihan berat badan juga bisa mengganggu kesehatan dan menyebabkan obesitas.

Tidak bisa dipungkiri kalau setiap orang pada dasarnya ingin memiliki berat badan yang ideal, namun masih banyak dari mereka yang tidak tahu bagaimana cara untuk mendapatkannya.

Tidak hanya berolahraga secara rutin dan tidur yang cukup, kamu juga harus mengimbanginya dengan diet dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Bukan berdampak pada penampilan saja, mengonsumsi makanan yang sehat juga bisa bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, kamu bisa mulai dengan melakukan program diet yang sehat dan pastinya cocok untuk pemula.

Berikut ini adalah beberapa menu makanan diet yang aman untuk pemula dan pastinya efektif untuk menurunkan berat badan.

Menu Makanan Diet untuk Pemula

1. Kentang

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat, kamu hanya perlu menggantinya dengan bahan karbohidrat lain yang lebih sehat, salah satunya adalah kentang.