TRIBUNJATIM.COM - Berbicara soal oatmeal, biasanya orang-orang yang berdiet akan mengaitkannya dengan sarapan.

Oatmeal selalu digadang-gadang menjadi menu diet sehat pengganti karbohidrat.

Alih-alih membuat gemuk dengan karbohidrat berlebih, oatmeal justru menyajikan protein nabati yang baik untuk mengisi energi saat pagi.

Kandungan lain yang dapat dinikmati adalah vitamin E sebagai antioksidan, magnesium, kalium, termasuk fosfor.

Proses penyajian oatmeal pun terbilang mudah. Anti repot.

Kendati demikian, kebanyakan orang terlalu bersemangat menuangkan berbagai macam bahan makanan ke dalam oatmeal.

Hal ini perlu diwaspadai, loh. Bukannya langsing, badan malah makin melebar.

Inilah tips aman meracik oatmeal untuk menu diet Anda. Selain berat badan turu, kolesterol ikut terhempas.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

5 Tips Aman Meracik Oatmeal untuk Menu Diet

Perlu diketahui bahwa 5-10 gram serat larut dalam oatmeal dapat menurunkan kolesterol jahat jika dikonsumsi setiap hari.

Walau bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, oatmeal sebaiknya tidak dikonsumsi secara sembarangan.

Pasalnya ada beberapa tips yang wajib dipatuhi supaya tujuan menurunkan kolesterol dengan makan oatmeal tercapai. Apa saja?

1. Pilih susu yang tepat

Oatmeal dapat dirasakan manfaatnya ketika makanan ini ditambahkan dengan susu yang tepat.