TRIBUNJATIM.COM - Tips menu diet sehat selama berpuasa.

Saat menjalani ibadah puasa, program diet menurunkan berat badan tetap bisa dilakukan.

Bahkan cara menerapkan menu diet saat sedang berpuasa bisa dilakukan dengan mudah. 

Berikut tersaji tips menu diet saat puasa.

Cobalah sambil menjalani puasa sunnah di Bulan Rajab. 

Menu diet ini bisa membantu menurunkan berat badan 10 kg selama menjalani puasa Rajab.

Yuk simak selengkapnya!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Baca juga: Arti Kata Rajab dan Niat Puasanya, Ini Jadwal Imsak - Buka Puasa Rajab 2023 Surabaya dan Sekitarnya

1. Banyak makan serat dan protein

Menu diet puasa yang kaya akan serat dan protein

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Baca juga: Hampir Semua Buah Bagus, Coba Menu Diet Semangka untuk Turunkan Berat Badan dan Detoksifikasi Racun

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.