TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang merasa tak percaya diri memiliki paha besar. 

Maka tak heran, banyak orang rela mengikuti menu diet ekstrem untuk mengecilkan paha. 

Namun perlu diperhatikan, menu diet ektrem bisa membahayakan kesehatan tubuh. 

Perlu diketahui, ada menu diet sehat yang bisa diikuti untuk mengecilkan paha. 

Dengan menu diet sehat ini, ukuran paha akan menyusut secara alami bersamaan dengan turunnya berat badan. 

Menu diet sehat untuk mengecilkan paha ini, hasilnya bisa dilihat dalam satu bulan atau 30-31 hari. 

Pensaran bagaimana menu diet sehat untuk mengecilkan paha secara alami? 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Berikut tersaji menu diet sehat dan tips olahraga yang cocok untuk mengencangkan paha, rekomendasi pelatih kebugaran bersertifikat dan pendiri The Glute Recruit. 

Pasalnya selain melakaukan aktivitas fisik, menjaga pola makan juga penting. 

Yuk simak cara mengecilkan paha secara alami:

Baca juga: Boleh Ditiru, Menu Diet ala Cristiano Ronaldo, Cukup Gandum Utuh dan Buah untuk Turunkan Berat Badan

Menu Diet untuk Mengencangkan Paha

Olahraga untuk perempuan menjadi cara yang paling umum dilakukan untuk mengecilkan paha.

Sebab, menghilangkan lemak dapat dilakukan dengan menerapkan defisit kalori.

Saat lemak tubuh berkurang, kamu bisa berusaha membentuk tubuh dengan membangun otot di area tubuh tertentu, salah satunya paha.