TRIBUNJATIM.COM - Diet merupakan hal yang tidak mudah.

Apalagi jika ditambah dengan nafsu makan yang meledak-ledak.

Biasanya, seseorang yang baru menjalani diet tidak bisa mengontrol nafsu makannya.

Nafsu makan merupakan fenomena fisik sekaligus psikologi.

Meski terkadang tidak benar-benar lapar, kalian bisa makan saat bosan, stres atau hanya karena waktu makan.

Nah, hal ini yang membuat diet gagal.

Sulitnya menekan nafsu makan membuat banyak obat diet yang dipasarkan untuk mengatasi hal tersebut.

Namun, obat diet tentunya cukup mahal, ya.

Buat kalian yang tidak memiliki budget banyak, masih ada cara yang alami, kok.

Mau tahu apa saja bagaimana cara menekan nafsu makan secara alami?

Yuk simak di sini menu diet yang bisa menekan nafsu makan secara alami!

1. Sarapan Setiap Hari Agar Nafsu Makan Tak Berlebih

Jika sedang diet, terkadang seseorang memilih untuk melewatkan sarapan dan menggabungkannya dengan makan siang.

Padahal, sarapan adalah waktu makan paling penting dalam seharian, lho.

Hal tersebut lantaran tubuh telah berpuasa semalaman dan dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari.

Untuk mengetahui manfaat sarapan lainnya, simak di sini.