TRIBUNJATIM.COM - Bulan Ramadan menjadi momen tepat untuk menurunkan berat badan. 

Pasalnya selama Bulan Ramadan, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa. 

Artinya, makan dan minum dibatasi hanya saat sahur dan buka puasa saja. 

Jika bisa mengontrol makanan saat sahur dan buka puasa, berat badan ideal bisa didapatkan selama Bulan Ramadan. 

Agar Ramadan 2023 ini tak gagal mendapatkan berat badan ideal, berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat untuk buka puasa. 

Selain mengenyangkan, menu diet sehat untuk buka puasa ini juga lezat dan bisa menambah energi. 

Penasaran daftar menu diet sehat untuk buka puasa? 

Yuk simak artikel di bawah ini!

Baca juga: Menu Diet Sehat dan Tata Cara Makan Sahur, Tips Kuat Ibadah Puasa 1 Bulan Penuh saat Ramadan 2023

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

1. Oatmeal daging

Salah satu kunci dalam memilih menu buka puasa untuk diet adalah mengganti karbohidrat dari nasi dengan sumber lainnya.

Misalnya oatmeal, makanan berasal dari tumbuhan serealia yang cukup mengenyangkan.

Biasanya dicampurkan dengan buah-buahan. Tapi untuk menu sahur, sajian oatmeal harus cukup berenergi.

Oatmeal daging adalah pilihan yang tepat. Dagingnya bisa berasal dari daging panggang atau rebus untuk menghindari minyak.

Lengkapi juga dengan telur dadar yang dimasak bersama bayam merah, dan kacang merah yang direbus.