TRIBUNJATIM.COM -  Setelah bulan Ramadan, tak jarang umat muslim mengeluh berat badannya naik. 

Padahal selama bulan Ramadan, mereka hanya makan saat sahur dan buka puasa saja. 

Kenaikan berat badan selama bulan Ramadan ternyata terjadi karena makan berlebihan. 

Hal itu tentu tidak baik untuk kesehatan. 

Berikut tersaji menu diet sehat dan sederhana untuk Ramadan 2023, resep dr Zaidul Akbar. 

Menu diet sehat dan sederhana ini bantu jaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh selama menjalani puasa Ramadan. 

Yuk simak selengkapnya!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Puasa seharunya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Antara lain bisa merangsang sel-sel darah putih yang baru sehingga mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

Jadi saat Ramadan sebaiknya kita tidak berlebihan dalam makan. Sederhanakan makanan kita.

Inilah esensi pesan Rasulullah SAW dan para salafush saleh.

Saat Ramadan mereka lebih menyibukkan diri dengan ibadah dan amal baik, dari pada sibukkan diri dengan makanan dan minuman.

Baca juga: Menu Diet untuk Buka Puasa Agar Berat Badan Tetap Terjaga, Dilengkapi Camilan dan Menu Makan Malam

Baca juga: 10 Menu Diet dan Cara Buka Puasa Sehat untuk Bikin Berat Badan Ideal, Minum 1-2 Gelas Air Putih

Mengutip buku Ramadan JSR yang ditulis dokter Zaidul Akbar, Ramadan adalah bulan berpuasa maka berpuasalah dari makanan dan minuman rendah gizi yang sering menemani kita.

Sebab, kebanyakan makanan seperti itu hanya enak di lidah tapi tidak banyak manfaatnya bagi tubuh.