Zat tepung alami bisa memproduksi karbohidrat sehat yang menciptakan rasa kenyang serta menyehatkan metabolisme Anda.

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Sahur Agar Ramadan 2023 Ini Tak Tergoda Mokel, Minum Air Putih dengan Rumus 2-4-2

2. Nanas

Nanas merupakan sumber energi yang sempurna, mengandung mangan, tembaga, vitamin C1, B1, dan B6 serta serat.

3. Semangka

Buah semangka sangat rendah kalori namun bisa menyediakan tenaga untuk tubuh Anda.

Semangka mengandung lycopene dan merupakan sumber dari vitamin A dan C.

Baca juga: Resep Es Semangka India, Menu Buka Puasa Viral di Media Sosial, Manis dan Menyegarkan

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Es Pop Mangga, Minuman Segar Manis Asam, Cocok untuk Buka Puasa Ramadan 2023

4. Apel

Apel seolah menjadi makanan pengganti yang wajib dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Apel bisa menyehatkan metabolisme dan membersihkan zat-zat kurang baik yang ada di otak sehingga menambah energi dan memperbaiki mood.

5. Mangga

Tak hanya menambah kekebalan tubuh, mangga juga bisa membersihkan kulit dan penglihatan.

Mangga mengandung tembaga dan potasium yang baik untuk regenerasi sel darah merah dan melawan kandungan sodium berlebih dalam tubuh.

Nah itulah 5 buah yang bisa membantu Anda untuk diet saat puasa yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Berita tentang menu buka puasa lainnya