Asalkan air kelapa diminum tanpa mencampurkan gula tambahan.

2. Susu Kurma

Kurma tidak hanya dapat dimakan langsung, tetapi juga bisa dibuat menjadi susu yang menyehatkan.

Susu kurma cocok jadi menu buka puasa bagi pelaku diet.

Cara membuatnya mudah, cukup blender susu dan kurma yang sudah disisihkan dari bijinya.

Kemudian, tambahkan madu lalu aduk baru setelahnya disaring ke dalam gelas.

Untuk pelaku diet, kamu dapat memilih susu nabati yang lebih rendah kalori.

Selain bagus untuk diet, susu kurma ini juga bisa menyehatkan jantung, tulang dan gigi.

3. Jus Buah Asli

Jus buah juga bisa jadi pilihan menu buka puasa yang mudah bagi pelaku diet.

Kamu bisa memilih buah-buahan sesuai selera.

Mulai dari mangga, alpukat, jeruk, melon dan lainnya.

Namun, perhatikan juga agar tidak menambahkan beberapa bahan lainnya.

Misalnya menambahkan gula tambahan secara berlebih atau diberi krim kental manis sebagai toppingnya.

Tambahan kedua kondimen itu bisa meningkatkan kalori dan tidak bagus bagus pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan.