Keseimbangan gula darah yang stabil dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol asupan makanan.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Tomat mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Queen Mary di London menemukan bahwa konsumsi sup tomat setiap hari selama delapan minggu dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.

8. Mengurangi Lemak Visceral

Sebuah penelitian pada wanita gemuk menunjukkan bahwa konsumsi jus tomat selama 8 minggu dapat mengurangi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam tubuh, seperti hati dan pankreas.

Itulah beberapa manfaat tomat untuk diet yang perlu diketahui.

Namun, perlu diingat bahwa diet yang sehat dan seimbang terdiri dari berbagai makanan dan minuman yang sehat serta olahraga teratur.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com