TRIBUNJATIM.COM - Dalam usaha menurunkan berat badan, cara umum yang paling sering dilakukan adalah menjalankan sekaligus membuat menu diet.

Faktanya, mengatur pola diet bukan hanya bertujuan untuk mengurangi bobot badan saja.

Terkadang, diet harus kita lakukan guna menjaga kesehatan.

Ini merupakan hal yang diterapkan oleh Ree Drummond.
 
Mengutip Delish, perempuan yang memiliki sebutan ‘The Pioneer Woman’ ini diketahui sedang mengubah gaya hidupnya dengan menjalankan diet sehat.

Semua asupan makanannya kini telah ia ubah dengan perencanaan mulai dari memperhatikan jenis makanan hingga waktu olahraga.
 
Meski Ree memang bukanlah ahli dalam program penurunan berat badan, teteapi sejak berat badannya berhasil turun sebanyak 43 pon atau 19,5 kilogram dalam 4 bulan, diharapkan tips diet dan menu diet ala Ree Drummond dapat menginspirasi banyak orang.

Wah, penasaran apa saja tips dan menu diet ala Ree Drummond?

Yuk, kita simak menu diet ala Ree Drummond selengkapnya.

 1. Menerapkan defisit kalori

Sebelum Ree Drummond beralih ke pola defisit kalori, dirinya pernah mencoba menerapkan diet keto sampai puasa intermiten.

Sayangnya, kedua cara diet itu tak berhasil.

Akhirnya, agar dirinya tidak terlalu tersiksa, ia mulai melakukan defisit kalori pada makanan sehari-harinya.
 
Ree Drummond mengungkapkan kalau ia hanya menggunakan kalkulator kalori online, untuk membantunya mengurangi asupan kalori per hari.

Langkah ini benar-benar membantu proses diet Ree Drummond sampai sejauh ini. 

2. Menimbang porsi makanan

Kebiasaan barunya semenjak mulai diet adalah menimbang porsi makan.

Ya, Ree Drummond selalu menggunakan timbangan digital sebelum ia benar-benar mengonsumsi makanannya.