Sejak dirinya mulai diet, ia mengatakan kalau penting untuk selalu ingat target yang ingin diraih.

Oleh karenanya, menggunakan aplikasi menjadi penolong sekaligus sebagai motivasinya agar sukses dalam menjalankan diet.
 
7. Mengurangi aktivitas monoton, seperti duduk

Perempuan berusia 54 tahun itu menyadari, kalau waktu yang dihabiskan selama ini dengan hanya duduk depan meja komputer, bukanlah kegiatan yang menguntungkan.

Hal ini hanya akan memperlambat proses penurunan berat badan.
 
Oleh karena itu, ia kini lebih sering beraktivitas sambil berdiri atau jalan-jalan ringan di sekeliling rumah, guna menghindari kegiatan yang monoton.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com