Selain itu, cuka apel juga mengurangi lemak di perut.

Dilansir Times of India, beberapa penelitian menunjukkan cuka apel meningkatkan jumlah lemak yang dibakar untuk energi.
 
4. Kopi hitam

Siapa bilang ngopi bikin berat badan naik? Faktor lain seperti gula, krimer, susu, atau camilan pendukung ngopi yang bikin enggak sehat.
 
Kopi hitam justru bikin metabolisme kamu meningkat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11 persen.
 
Minum 270 mg kafein setiap hari dapat membantu membakar 100 kalori ekstra.

Tak heran, minuman ini sangat baik diminum sebelum berolahraga.

Di samping itu, kopi juga mengandung kafein yang bikin kamu semangat berolahraga.
 
5. Minyak kelapa

Minyak kelapa dikemas dengan medium-chain triglycerides (MCT) yang mampu meningkatkan laju metabolisme.

Sebuah penelitian di PubMed Central menjelaskan bahwa 30 ml minyak kelapa sebagai asupan harian dapat membantu mengurangi ukuran pinggang penderita obesitas.
 
Jadi, bila kamu sudah mulai olahraga, bantu tubuh kamu untuk mempercepat metabolisme dengan makanan di atas.

Masukkan 5 makanan tadi sebagai menu diet kamu.

Semoga berhasil!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com