TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki berat badan ideal tentu hal yang baik untuk kesehatan tubuh dan penampilan. 

Beberapa orang perlu menurunkan berat badan agar menjadi ideal. 

Disiplin olahraga dan menerapkan menu diet, menjadi kunci untuk bisa mencapai berat badan ideal. 

Sayangnya, beberapa menu diet terasa menyiksa. 

Sehingga belum sampai ke target, seseorang sudah kapok duluan. 

Untuk itu berikut tersaji tips menu diet yang lebih mudah. 

Menu diet ini bisa dijalankan oleh beragam umur dan usia asalkan diikuti dengan benar.

Menariknya, menu diet ini tak mengharuskan kita mengubah pola makan secara drastis. 

Berikut tersaji menu diet tak menyiksa yang cocok diikuti pemula untuk program menurunkan berat badan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Double Chin Tanpa Operasi, Hempas Lemak Dagu dengan Menu Diet Permen Karet

1. Minum air putih yang cukup

Tubuh yang terhidrasi dengan baik pastinya akan memberikan dampak yang baik pula buat proses metabolisme dalam tubuh.

Kita dianjurkan untuk minum 2.5 liter air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan!

2. Olahraga cukup 30 menit

Enggak perlu olahraga yang terlalu ekstrem dan nyiksa.

Kalau kita melakukan olahraga berat dengan waktu yang cukup lama, bisa-bisa menimbulkan cedera!