TRIBUNJATIM.COM - Diketahui diet ketogenik memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Diet ini membantu tubuh membakar lemak dengan mengurangi glukosa dari karbohidrat.

Ya, diet ketogenik mendorong pelaku diet untuk benar-benar meminimalisir konsumsi karbohidrat.

Bahkan, dalam satu hari, para pelaku diet ketogenik hanya memakan 50 gram karbohidrat.

Sebab itu, ketogenik bisa dibilang sebagai diet ketat lantaran memotong langsung asupan karbohidrat.

Bagi Anda yang merasa berat dengan diet ketogenik, ada pilihan lain yang bisa dimanfaatkan, loh.

Coba simak menu diet lazy keto berikut ini.

Seperti namanya, menu diet ini adalah ketogenik versi 'malas'.

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Apa Itu Diet Lazy Keto?

Diet lazy keto adalah variasi diet ketogenik yang hanya memperhatikan asupan karbohidrat dan banyak digunakan untuk menurunkan berat badan atau mengurangi lemak tubuh seseorang.

Diet ini akan membantu tubuh memproduksi keton untuk digunakan sebagai energi, bukan glukosa karena telah membatasi asupan karbohidrat.

Dengan demikian, lemak akan lebih sedikit di tubuh, karena ketosis menyebabkan seseorang menyimpan lebih sedikit energi sebagai lemak dan menggunakan lemak sebagai bahan bakar, sehingga dapat terlihat efek diet keto pada berat badan dan metabolisme.

Menerapkan pembatasan karbohidrat hingga 10 persen atau kurang, maka dapat membantu seseorang menghindari makanan olahan dan tambahan gula.