TRIBUNJATIM.COM - Memiliki berat badan ideal adalah hal yang positif untuk penampilan dan kesehatan tubuh. 

Cara ampuh untuk mendapatkannya adalah dengan olahraga dan menerapkan menu diet. 

Untuk diketahui, menerapkan menu diet bukan berarti mengurangi makan. 

Menu diet adalah cara untuk mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh. 

Biasanya seseorang yang mengikuti menu diet, hanya makan makanan yang dibutuhkan oleh tubuhnya. 

Nah salah satu cara mengetahui apa saja asupan yang dibutuhkan tubuh, berkonsultasi ke Ahli Gizi adalah jalan terbaik. 

Baca juga: 7 Menu Diet Ampuh Mengatasi Kulit Berjerawat: Perbanyak Buah dan Sayur hingga Kurangi Gorengan

Namun jika Tribunners baru mau mencoba memulai program membentuk berat badan ideal, berikut tersaji resep menu diet sehat dan sederhana untuk sarapan dan makan malam. 

Resep menu diet sarapan dan makan malam ini mudah dibuat di rumah, dan bisa bantu untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Yuk ini resep menu diet sarapan dan makan malam untuk pemula ini: 

Baca juga: Mengenal Menu Diet Cabai untuk Menurunkan Berat Badan, Berani Coba Ghost Pepper Viral di TikTok?

1. Omlet Sayur Untuk Sarapan

Bahan-bahan

- 1 butir telur ukuran sedang

- 1/2 genggam bayam

- secukupnya Daun bawang

- secukupnya Seledri