Istilah kelelahan yang dirasakan ibu tersebut dinamakan mental load atau beban mental. Apa itu?

Ketahui apa itu mental load alias beban yang tak terlihat di pundak ibu seperti mengutip dari Mind Body Green berikut ini!

Baca juga: Arti Kata Burn Out dalam Bahasa Inggris, Kondisi yang Disebabkan oleh Stres, Simak Tanda & Gejalanya

Baca juga: Arti Kata Sankyu dalam Bahasa Jepang, Biasa Dipakai Anak Muda Kirim Pesan, Ini Contoh Penggunaannya

Beban Mental Seorang Ibu

Beban mental adalah istilah untuk pekerjaan yang tidak terlihat ada di pundak ibu karena bukan merupakan tugas-tugas fisik.

Mental load merujuk pada pikiran ibu yang sering kali harus mengawasi atau memikirkan tugas-tugas rumah tangga bisa berjalan.

Ibu dianggap menjadi orang yang bertanggung jawab membuat daftar tugas, mengingatnya, menyelesaikannya, hingga memastikan pekerjaan yang dilakukan anggota keluarga terselesaikan dengan baik.

Menurut Lucia Ciciolla, Ph.D, psikolog di Oklahoma State University, beban mental merupakan pekerjaan yang sangat melelahkan lantaran tidak terlihat secara fisik.

Beban yang sering kali tidak dianggap ada oleh orang lain ini ternyata cukup menyedot waktu dan tenaga perempuan, lho.

"Meskipun mungkin secara fisik melakukan lebih sedikit cucian, perempuan menyadari bahwa mereka terus memegang tanggung jawab untuk memastikannya selesai," ungkap Lucia.

"Memastikan deterjen tidak habis, semua pakaian kotor masuk ke tempat cuci, selalu ada handuk bersih, dan sebagainya," imbuhnya.

Lucia menambahkan, banyak perempuan yang mengaku bahwa mereka masih menanggung beban mental rumah tangga sekalipun sudah mendapat bantuan.

Senada dengan itu, laporan dari organisasi nirlaba Bright Horison juga menemukan 72 persen ibu yang bekerja merasa mereka harus tetap mengikuti jadwal anak-anak.

Sebanyak 52 persen menghadapi kelelahan akibat tanggung jawab yang diembannya tersebut.

Beban mental ini sangat rentan membuat seorang ibu stres dan terkuras energinya.

Oleh karenanya, tidak heran jika ibu rumah tangga lebih cepat lelah walau kesibukannya di rumah terlihat tidak terlalu banyak.