Apalagi berry termasuk buah-buahan yang rendah kalori, namun punya kandungan nutrisi yang cukup lengkap.

Kamu juga bisa menambahkan berry ke dalam oatmeal atau yogurt untuk sarapan.

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Kopi: Minumlah Kopi Hitam dan Batasi Jumlah Gula

Baca juga: 4 Jenis Sayur Ini Bisa Bikin Menu Diet Gagal? Ahli Gizi: Aman Jika Dikonsumsi Jumlah Sedang

4. Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan yang sehat dan lezat serta mampu menurunkan berat badan.

Sebab, oatmeal termasuk makanan yang rendah kalori, tetapi kaya akan serat dan protein.

Kedua nutrisi tersebut tentu sangat kamu butuhkan selama menjalani program diet.

5. Kiwi

Kiwi adalah jenis buah yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan potasium sehingga sangat cocok diknsumsi sebagai sarapan di pagi hari.

Selain itu, kiwi juga dapat mengurangi napsu makan sehingga program dietmu bisa berjalan optimal.

Dengan mengkonsumsi kiwi, kamu tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga melancarkan pencernaan.

Artikel ini telah tayang di grid.id

Berita tentang menu diet lainnya