TRIBUNJATIM.COM - Selama ini buah nanas kerap dikaitkan dengan beragam mitos dan seringkali dianggap kurang baik dikonsumsi, apalagi untuk kalangan wanita.

Padahal, buah ini mengandung banyak sekali manfaat baik dan ajaib untuk kesehatan.

Hal ini disebabkan karena nanas mengandung banyak nutrisi, vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa bekerja dengan optimal.

Nanas bahkan disebut-sebut sebagai salah satu buah penghasil antioksidan karena mengandung banyak vitamin A dan C.

Kandungan lainnya dari buah nanas di antaranya adalah fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, mangan thiamin, natrium dan gula buah (sukrosa).

Selain itu, nanas juga sangat rendah kalori, sebab dalam satu buah nanas segar hanya ada sekitar 82 kalori.

Karena itulah, mengkonsumsi buah nanas secara rutin bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Berbagai penelitian ilmiah juga telah menemukan jika nanas bagus untuk penyembuhan dan bersifat anti inflamasi.

Penasaran dengan manfaat apa saja yang diberikan oleh buah nanas untuk kesehatan?

Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.

Manfaat Nanas untuk Diet

Saat menjalankan diet, Anda membutuhkan gizi yang cukup dan seimbang dari makanan sehat, salah satunya bisa didapat dari nanas.

Mengutip buku Sehat Zaman Now, berikut deretan manfaat nanas untuk diet Anda:
 
1. Tinggi Karbohidrat

Nanas kaya akan karbohidrat tinggi yang dapat menjadi asupan andalan ketika Anda sedang diet.

Dengan mengonsumsi nanas, Anda tetap perlu mendapat asupan karbohidrat dan membuat tubuh tetap berenergi.