Jika iya, Anda bisa memilih buah nanas untuk sumber kalsium yang dapat menguatkan tulang.
 
Mengutip buku Manfaat Buah karya Dayat Suryana, nanas menyokong sekitar 73 persen dari mangan, salah satu mineral, yang diperlukan tubuh.

Zat inilah yang memperkuat tulang, jaringan ikat, dan mencegah osteoporosis.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com