TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak mau punya berat badan ideal? 

Selain bagus untuk penampilan, memiliki berat badan ideal juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Beberapa orang perlu menurutkan berat badan agar berat badannya ideal. 

Namun menu diet menurunkan berat badan kerap menyiksa karena porsi makan yang terlalu sedikit. 

Tribunners jangan patah semangat untuk menurunkan berat badan, sebab ada menu diet tak menyiksa. 

Sebab dalam menu diet ini bukan hanya soal mengatur pola makan tapi juga mengubah gaya hidup sehat. 

Cukup menerapkannya secara disiplin, Tribunners bisa mendapatkan berat badan ideal. 

Lantas bagaimana menu diet tak menyiksa? 

Berikut penjelasan lengkapnya: 

Baca juga: 14 Menu Diet Sarapan untuk Pemula, Lezat dan Bikin Berat Badan Ideal: Pisang - Roti Gandum

1. Minum air putih yang cukup

Tubuh yang terhidrasi dengan baik pastinya akan memberikan dampak yang baik pula buat proses metabolisme dalam tubuh.

Kita dianjurkan untuk minum 2.5 liter air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan!

2. Olahraga cukup 30 menit

Enggak perlu olahraga yang terlalu ekstrem dan nyiksa.

Kalau kita melakukan olahraga berat dengan waktu yang cukup lama, bisa-bisa menimbulkan cedera!