TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet untuk menurunkan berat badan kali ini adalah overnight oatmeal.

Overnight oatmeal merupakan hidangan oatmeal yang dibuat selaman sebelum disajikan. Tidak sulit dalam membuat jenis menu diet yang satu ini.

Oatmeal hanya perlu direndam dengan bahan cair kemudian masukkan ke dalam kulkas selama satu malam. Kamu bisa tambahkan bahan seperti kacang-kacangan atau potongan buah kering sebagai toppingnya.

Resep overnight oatmeal yang dilansir dari laman BBC Good Food yang satu ini, bisa kamu ikuti dengan bahan sederhana di rumah.

Simak bahan-bahan dan cara membuatnya.

Baca juga: Intip Menu Diet ala Luna Maya, Sophia Latjuba, dan Yuni Shara, Cara Awet Muda di Usia 40 ke Atas

Resep overnight oatmeal

Bahan

1/4 sdt kayu manis bubuk
50 gram bubur gandum
2 sdm yogurt alami
50 gram buah beri campuran
Madu secukupnya
1/2 sdm selai kacang

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Ala Wanita Jepang, Ampuh Turunkan Berat Badan, Kebiasaan Berendam Air Hangat

Cara membuat overnight oatmeal

Aduk kayu manis dan 100 ml air atau susu ke dalam gandum. Tambah dengan sedikit garam.

Keesokan harinya, tuang sedikit air atau susu. Taburi dengan yogurt, buah beri, madu, dan selai kacang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com