Infused water lemon dan daun mint dapat membantu proses diet untuk menurunkan berat badan, membuat badan tetap terhidrasi, dan melancarkan saluran pencernaan.

Apalagi lemon dan daun mint adalah infused water yang cukup populer sehingga khasiatnya tidak usah diragukan lagi.

2. Mentimun dan Daun Mint

Potongan mentimun yang direndam dalam air dan ditambah beberapa lembar daun mint akan memberikan aroma dan cita rasa yang khas serta menyegarkan.

Infused water yang satu ini akan membantu menurunkan berat badan ketika melakukan diet.

Mentimun yang kaya akan antioksidan mempunyai manfaat lainnya untuk kesehatan yaitu dapat melancarkan saluran pencernaan.

Mengonsumsi infused water mentimun dan daun mint adalah cara yang tepat untuk mendukung proses diet.

3. Nanas dan Daun Mint

Campuran buah lainnya yang bisa dijadikan infused water adalah nanas yang mempunyai rasa yang khas.

Kandungan vitamin C, antioksidan, flavonoid, dan beta-karoten yang tinggi bisa membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung bromelain, yaitu sekelompok enzim yang mempunyai khasiat bagi kesehatan seperti menjaga kekebalan imun tubuh, melancarkan pencernaan, dan mengurangi peradangan.

4. Jahe dan Lemon

Infused water berikutnya yang dapat dicoba adalah jahe dan lemon yang dikenal mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa khasiat yang didapatkan dari jahe, seperti meredakan kram ketika menstruasi, meringankan nyeri otot, sampai menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Apalagi dengan ditambah lemon yang kaya akan antioksidan, maka manfaat yang akan didapatkan tentunya menjadi berkali-kali lipat.

Supaya semakin menyegarkan, daun mint pun bisa ditambahkan untuk memberikan sensasi yang khas pada aroma dan rasanya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com