TRIBUNJATIM.COM - Infused water bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.

Cara membuat infused water sangat mudah.

Dalam studi The American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi infused water bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang serta menjaga berat badan tetap seimbang dalam jangka panjang.

Kamu tak perlu melakukan diet ekstrem untuk menurunkan berat badanmu.

Cukup dengan mengonsumsi infused water secara teratur.

Rasakan sendiri manfaatnya setelah mengetahui cara membuat infused water.

Infused water adalah air yang dicampur dengan beragam jenis buah-buahan, sayuran segar, sampai rempah-rempah.

Maka tidak mengherankan apabila infused water diklaim mampu membantu proses diet dalam menurunkan berat badan.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, mengonsumsi infused water dapat membantu menjaga berat badan sampai mengecilkan lingkar pinggang.

Tidak hanya itu, infused water juga mampu menambah jumlah kalori yang dibakar sebanyak 24 persen hingga 30 persen hanya dalam waktu 10 menit setelah diminum.

Kabar baiknya, untuk membuat infused water ini sendiri ternyata sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan yang tidak sulit untuk ditemukan.

Dengan menambahkan beberapa potongan buah-buahan, sayuran, maupun rempah-rempah ke dalam air akan memberikan aroma dan cita rasa yang khas pada infused water.

Lalu, infused water apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan? Berikut beberapa resep infused water yang bisa menjadi menu diet.

Infused Water untuk Diet

1. Lemon dan Mint

Lemon bisa membantu menurunkan berat badan serta meremajakan kulit.

Agar rasa infused water bisa jauh lebih segar, maka dengan menambahkan daun mint bisa dijadikan pilihan yang tepat.