Capsaicin bukan hanya memberikan rasa pedas, tetapi juga memiliki beberapa potensi manfaat kesehatan menurut beberapa studi ilmiah.

Capsaicin dapat memetabolisme lemak dan meningkatkan sensasi kenyang Anda.

Kedua faktor ini secara bersama-sama mungkin mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda yang sehat.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efek ini, terutama mengenai capsaicin dari sumber makanan.

10. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, air, dan serat, membuatnya mampu memberikan perasaan kenyang. Kandungan nutrisi dalam alpukat juga penting untuk penyerapan vitamin larut lemak.

Artikel ini telah tayang di Kompas TV

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com