TRIBUNJATIM.COM - Diet sering jadi kata yang paling populer sepanjang tahun meskipun eksekusinya rada-rada minim.

Padahal, kegiatan yang bermakna ‘aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya’ dalam KBBI ini sesungguhnya punya benefit yang luar biasa jika dilakukan.

Ibarat peribahasa besar pasak daripada tiang, proses diet biasanya seperti besar harapan daripada usaha.

Pola makan sering jadi masalah, apalagi menu diet yang belibet.

Nah, agar lebih praktis, kekinian, mandiri, dan milenial, Tribunners wajib cari tahu menu diet Do It Yourself ( DIY) yang bisa kamu susun sendiri.

Ya, tak cuma kerajinan tangan saja yang bisa DIY sekarang karena menu diet juga bisa.

Simak ulasan selengkapnya tentang menu diet Do It Yourself simple dan praktis yang bisa kamu contek.

Bagi sebagian orang, memiliki berat badan yang berlebihan tentu menjadi masalah yang serius.

Selain dapat membuat tubuh menjadi tidak seimbang, kelebihan berat badan juga bisa mengganggu kesehatan dan menyebabkan obesitas.

Tidak bisa dipungkiri kalau setiap orang pada dasarnya ingin memiliki berat badan yang ideal, namun masih banyak dari mereka yang tidak tahu bagaimana cara untuk mendapatkannya.

Tidak hanya berolahraga secara rutin dan tidur yang cukup, kamu juga harus mengimbanginya dengan diet dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Bukan berdampak pada penampilan saja, mengonsumsi makanan yang sehat juga bisa bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, kamu bisa mulai dengan melakukan program diet yang sehat dan pastinya cocok untuk pemula.

Menu Makanan Diet untuk Pemula

1. Kentang

Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat, kamu hanya perlu menggantinya dengan bahan karbohidrat lain yang lebih sehat, salah satunya adalah kentang.

Kentang mengandung kalium untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, serta mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan pastinya rendah kalori.