Niat Menurunkan Berat Badan saat Puasa? Simak Dulu 5 Tips Ini, Nomor 4 Harus Diperhatikan!
Setelah menahan lapar selama kurang lebih 13 jam, banyak orang akan melampiaskan nafsu makannya pada saat buka puasa.
Penulis: Ani Susanti | Editor: Dwi Prastika
Laporan TribunJatim.com, Ani Susanti
TRIBUNJATIM.COM - Puasa mengharuskan seluruh umat muslim untuk menahan lapar dan haus mulai terbit fajar hingga terbenam matahari selama sebulan penuh.
Hal ini membuat sebagian orang berfikir bahwa puasa menjadi waktu yang pas untuk menurunkan berat badan atau diet.
Pasalnya, jika dihari-hari biasa sangat sulit untuk menahan lapar, maka di bulan Ramadan akan terasa lebih mudah karena sedang menjalankan ibadah.
Baca: Ikut Proyek Film Pendek Beginning, Ong Sung Woo Produce 101 Season 2 Bakal Gabung SURPRISE U?
Setelah menahan lapar selama kurang lebih 13 jam, banyak orang akan melampiaskan nafsu makannya pada saat buka puasa.
Namun apabila sedang diet, alangkah baiknya jangan lakukan pola makan tersebut karena diet akan jadi sia-sia.
Dilansir dari bacaterus.com, agar sukses turunkan berat badan saat puasa, berikut tips yang bisa diterapkan, baca sampai selesai ya!
1. Tidak melewatkan sahur
Terlambat bangun kadang menjadi alasan yang sering dilakukan sehingga harus melewatkan waktu sahur.
Padahal asupan makanan saat sahur penting untuk membuat tubuh menjadi berenergi dan kuat menjalankan ibadah puasa.
2. Hindari makanan yang tinggi kolesterol, perbanyak makan sayur
Diet akan menjadi sia-sia apabila mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi saat buka puasa.
Makanan yang sangat penting dihindari adalah fast food.
Masak sendiri dengan bahan lauk serta sayuran segar dan berkualitas adalah pilihan terbaik saat diet.
