Berikut Enam Kondisi Saat Tubuh Memerlukan Asupan Garam Berlebih, Kamu Wajib Tahu!

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani

TRIBUNJATIM.COM - Garam biasanya digunakan sebagai bumbu pelengkap dalam masakan.

Dilansir dari Wikipedia, garam sendiri merupakan senyawa ionik yang terdiri dari ion positif (kation) dan ion negatif (anion), sehingga membentuk senyawa netral (tanpa bermuatan).

Natrium klorida (NaCl) merupakan bahan utama dalam garam.

Rekomendasi asupan garam per hari adalah 2.300 mg.

( Lewat Apel Batu yang Diolah Selama Lebih dari 2 Tahun, Dwi Nawangwulan Ingin Kuasai Produk Indonesia )

Beberapa orang mengkonsumsi garam dalam jumlah yang cukup.

Mengkonsumsi garam memang perlu diperhatikan kadarnya.

Namun, pada keadaan tertentu tubuh memerlukan asupan dari natrium dalam garam.

Dilansir dari Boldsky, berikut enam keadaan saat tubuh memerlukan asupan garam berlebih!

1. Saat olahraga maraton

Saat olahragawan melakukan latihan intensitas yang tinggi, maka memerlukan natrium yang cukup.

Jika kekurangan natrium, maka akan menyebabkan hiponatremia.