Punya Resolusi Bertubuh Langsing di Tahun 2018? Cobain Nih 6 Program Diet yang Lagi Ngehits!

TRIBUNJATIM.COM - Tahun baru telah datang, tak sedikit dari kita yang mulai berbenah dan membuat resolusi baru.

Satu resolusi yang cukup populer adalah gaya hidup sehat.

Lantas apa resolusi sehatmu tahun 2018 ini?

Kebanyakan pasti ingin punya tubuh ideal, langsing, dan makan sehat.

( Netizen Heboh Tebak Agama Baru Rina Nose Gara-Gara Postingan Terbarunya Ini )

Nah, agar resolusi yang kamu buat membuahkan hasil, pilihlah program diet yang tepat.

Banyaknya program diet mungkin membuat Kamu kesulitan untuk memilih yang sesuai.

Baru-baru ini US News & World Report memberikan peringkat diet terbaik tahun 2018.

Dalam menentukan peringkat diet ini, US News meminta bantuan para ahli gizi dan kesehatan.

Penilaiannya berdasarkan kemudahan mengikuti diet, kemampuan diet untuk membantu seseorang menurunkan berat badan dalam jangka pendek dan panjang, keamanan, dan hal-hal lainnya.

Peringkat tertinggi sebagai diet terbaik adalah diet DASH dan Mediterania.

Sedangkan diet Keto dan Dukan berada di urutan terakhir.

Pelaku diet Keto memangkas karbohidrat dan mengisi lemak untuk membantu tubuh masuk ke dalam keadaan ‘ketosis’, di mana tubuh memecah lemak.

Diet Dukan adalah program pengaturan makanan yang menyarankan pelaku dietnya mengonsumsi banyak protein.