Punya Resolusi Bertubuh Langsing di Tahun 2018? Cobain Nih 6 Program Diet yang Lagi Ngehits!

Bedanya dengan vegetarian, pelaku diet ini masih diperbolehkan untuk makan daging.

( Mulai Narkoba hingga Pencurian, Ini 4 Kasus yang Diungkap Polsek Wonokromo Selama Seminggu Terakhir )

4. Weight Watcher

Diet ini sangat populer sejak dipromosikan oleh selebriti seperti Oprah Winfrey.

Diet ini bekerja pada sistem poin, di mana masing-masing makanan diberikan sejumlah poin.

Pelaku diet diberi tahu jumlah yang harus diraih setiap hari.

Makanan yang tinggi nutrisi dan memberi rasa kenyang memiliki lebih sedikit poin secara keseluruhan.

Sementara di sisi lain, permen manis memiliki nilai tinggi.

( Begini Alur Perizinan Penyelenggaraan Tempat Parkir di Kota Surabaya, Ikuti Langkah-langkahnya )

5. Diet Mind

Merupakan campuran DASH dan diet Mediterania.

Tujuan dari diet Mind di antaranya dapat membantu melindungi otak dan mencegah penyakit Alzheimer.

Meskipun masih banyak penelitian yang diperlukan untuk menentukan apakah diet ini benar-benar membantu mengurangi penurunan performa otak.

Pelaku diet dianjurkan untuk makan dari 10 kelompok makanan yang dapat menyehatkan otak, di antaranya sayuran berdaun hijau, semua sayuran, kacang, buah beri, biji-bijian, ikan, unggas, minyak zaitun, dan anggur.

Mereka juga harus menghindari lima kelompok makanan yaitu daging merah, mentega, dan margarin, keju, permen, dan makanan cepat saji.