Punya Resolusi Bertubuh Langsing di Tahun 2018? Cobain Nih 6 Program Diet yang Lagi Ngehits!

( VIDEO : Tim Dokter RSUD Dr Soetomo Surabaya Kembali Tangani Bayi Kembar Siam Dempet Perut )

Para ahli menilai kedua diet tersebut sebagai hal yang sulit diikuti.

Berikut ini lima peringkat diet terbaik yang layak dicoba pada tahun ini:

1. Diet DASH

Diet DASH dirancang untuk membantu orang menurunkan tekanan darah tinggi.

Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan susu rendah lemak.

Pelaku diet ini disarankan untuk menghindari lemak jenuh, minuman manis, permen, susu berlemak, dan beberapa minyak, serta mengurangi garam.

( Pergoki Istrinya Begituan Sama Selingkuhannya, Pria Ini Tegur Istrinya, Lalu Terjadi Hal Mengerikan )

2. Diet Mediterania

Dinamakan diet Mediterania karena programnya mengadopsi kebiasaan makan orang-orang yang tinggal di negara-negara Mediterania.

Mereka yang hidup di sana terbukti memiliki kesehatan yang lebih baik dan berumur panjang.

Rencana makan diet ini adalah tinggi buah dan sayuran, serta makanan berlemak sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

3. Diet Flexitarian

Campuran dari kata fleksibel dan vegetarian, diet ini mendorong orang untuk makan ala vegetarian hampir sepanjang waktu untuk kesehatan yang lebih baik.