Tak Hanya Baik untuk Fisik, Renang Juga Punya 4 Manfaat Tak Terduga Terkait Kesehatan Otak Lho!
Olahraga renang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tak hanya untuk kesehatan fisik, berenang juga bisa meningkatkan kesehatan otak lho.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Olahraga renang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Semakin sering kamu berenang maka kesehatan fisik akan terjaga.
Tak hanya itu, berenang juga bisa meningkatkan kesehatan otak.
Dikabarkan Pacaran dengan Maria Selena, Kevin Sanjaya Gercep Lakukan ini di Instagram, Bareng Cewek?
Ada beberapa manfaat renang untuk kesehatan otak yang belum banyak diketahui.
Apa saja, ya?
1. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Peningkatan aliran darah bisa membantu meningkatkan memori, mood, kejernihan, dan fokus.
Sebab, dengan berenang maka aliran darah ke bagian otak ternyata lebih tinggi dibanding dengan saat berolahraga di darat.
"Setiap gerakan berulang, seperti lari, atau pun menari, akan meningkatkan aliran darah ke otak. Namun, manfaat itu bisa lebih banyak didapat saat berenang," kata Bob Prichard, pelatih yang banyak menangani para atlet renang Amerika Serikat untuk olimpiade.
Butuh Perubahan, Petani Tebu Siap Dukung Rizal Ramli Sebagai Capres 2019
2. Memperbaiki Perasaan
Melakukan olahraga, termasuk renang dapat melepaskan faktor neurotropik di otak, yaitu endorfin, yang sangat baik untuk mengurangi stres, kecemasan, atau perasaan yang buruk.
Berenang juga efektif untuk mengurangi panik dan rasa sedih.
Karena adanya teknik renang yang dipakai, misalnya menendang, menarik napas, dan pengulangan.
Gerakan-gerakan itu bisa bersifat meditasi, sehingga mengurangi ketegangan.
