Akhirnya Terungkap, Begini Cara Makan Enak Tapi Tetap Langsing ala Jennifer Lawrence, Mau Coba?

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Ani Susanti

TRIBUNJATIM.COM - Siapa sih yang nggak kenal dengan artis Jennifer Lawrence?

Pada Februari 2018 lalu, Jennifer Lawrence baru saja tampil memukau di film terbarunya "Red Sparrow".

Dalam film ini, Jennifer Lawrence berperan sebagai tokoh bernama Dominika Egorova, sedangkan Joel Edgerton memerakan agen CIA Nathaniel 'Nate' Nash.

Baca: Earth Day 2018 - Alasan di Balik Dipilihnya 22 April sebagai Hari Bumi, Ini Sederet Spekulasinya

Sosok Jennifer Lawrence sempat menjadi sorotan.

Rupanya, "Red Sparrow" sempat dikritik lantaran adegan vulgar yang frontal serta konten seksual yang sangat gamblang.

Adegan tersebut banyak melibatkan artis Jennifer Lawrence.

Ia juga melakukan adegan tak berbusana di film tersebut.

Baca: Hadir dari Kolaborasi Kawasaki dan Smoked Garage, SG 175 Series Dipasarkan dengan Jumlah Terbatas

Bintang berusia 27 tahun itu rupanya tidak ragu untuk berjalan-jalan di set tanpa mengenakan sehelai benang pun.

Di balik itu semua, Jennifer Lawrence terkenal dengan pandangan kerasnya akan diet dan citra tubuh.

Artis berusia 27 tahun tersebut dengan bangga mengaku dirinya pemakan pizza.

Tetapi bagaimana caranya ia tetap menjaga tubuh tetap indah?

Nah, buat kamu yang lagi berusaha diet, ini nih cara tetap langsing dengan makan enak ala Jennifer Lawrence!

Baca: 4 Fakta Hari Bumi yang Wajib Kamu Tahu, Inspirasi dari Tumpahan Minyak hingga Sosok Penggagasnya

Dilansir dari Kompas.com, mengonsumsi makanan tepat di waktu tepat, serta olahraga yang sesuai adalah kuncinya.

Begitu menurut Dalton Wong, pelatih pribadinya yang membentuk tubuh J-Law tanpa perlu kelaparan gara-gara diet.

Dalton Wong adalah penulis buku "The Feelgood Plan" dan pendiri gym privat Twenty Two Training di London Barat.

Ia sudah pernah membentuk tubuh Amanda Seyfried, Zoe Kravitz dan J-Law.

Baca: Daus Mini Digugat Cerai, Fakta Mengejutkan Pernikahannya Terungkap, Terucap Nikah Aja Gak Sah

Pertama bertemu di 2010, Wong melatih Jennifer selama tiga bulan untuk mempersiapkan diri berakting sebagai Mystique yang fleksibel untuk film "X-Men: First Class."

J-Law dalam buku Wong mengaku tubuhnya berubah dan Wong memberinya keterampilan mengubah hidupnya.

Wong membantunya mengerti kebutuhan tubuhnya, bagaimana berolahraga, kapan santai, dan kapan menikmati makanan.

"Saya tak dapat berdiet. Dalton mengajarkan saya cara makan, bergerak dan menikmati makanan enak tetapi tetap sehat. Saya akan terus berterima kasih untuk itu," kata Jennifer.

Baca: Kisah Cinta Nicky Tirta dan Liza Elly Diambang Perceraian, Terungkap Perjuangan Saat Tak Direstui

Di tahun 2016, ia bercerita masih berteman baik dengan Wong.

Ketika ia ada di London, ia berlatih di gym sahabatnya itu dan makan burger serta kentang goreng sehabis latihan.

Ketika main film "X-Men: First Class" beberapa waktu lalu, mereka berdua menghabiskan waktu 10-12 jam sehari bersama.

Baca: Baru Menikah, Syahnaz Malah Pamer Keakraban Bareng Mantan di Depan Suami, Salfok Bajunya!

Latihan untuk J-Law meliputi lari, angkat beban, yoga, resistance dan squats.

Rencana latihan untuk aktris itu juga ditampilkan dalam buku seperti "Espresso Energizer" yang mengombinasikan strength circuit, latihan intensitas tinggi dan rendah yang meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan memperbaiki tubuh.

Ada juga Anti-Ager, sirkuit angkat beban 15 menit yang meningkatkan energi dan membuat kita terlihat lebih muda.

Baca: Lebih Tirus, Penampilan Ahn Hyung Seob ‘Produce 101 Season 2’ Banjir Pujan Netizen, ‘Makin Tampan’

"Kami berlatih intensitas tinggi di pagi hari seperti kardio dan melakukan latihan yoga di malam hari. Ada hari-hari tertentu saya memberikan pijatan," ungkap Wong.

Berniat mencoba, guys?