Kerap Dianggap Sepele, 7 Gejala Stres Ini Wajib Kamu Waspadai, Rambut Rontok hingga Sakit Kepala!

TRIBUNJATIM.COM - Sering dianggap sepele, berikut tujuh stres yang wajib diwaspadai, mulai dari rambut rontok hingga sakit kepala.

Stres adalah salah satu proses alami tubuh saat mengalami kondisi eksternal yang menghasilkan respons pertahanan secara fisiologis dan psikologis.

Respons ini adalah serangkaian gejala stres yang dapat mengganggu keseimbangan emosi normal.

Ini juga melibatkan respons fisik, mental, dan perilaku untuk menghadapi situasi apa pun yang menghadirkan ancaman atau tantangan.

• Titi Qadarsih Meninggal karena Kanker Usus, Kenali Penyebab dan Gejalanya yang Sering Diabaikan

Gejala stres ini berasal dari naluri manusia untuk bertahan hidup, yang juga melibatkan organ-organ seperti otak dan jantung.

Meskipun terkadang stres mungkin hanya merupakan respons terhadap perubahan lingkungan, itu dapat menjadi masalah serius jika gejala tersebut berulang.

Yang perlu dikhawatirkan, banyak gejala stres diabaikan dan menjadi gangguan kronis.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengetahui gejala stres dan mengidentifikasi respons tubuh.

• Titi Qadarsih Meninggal Karena Kanker Usus, Ini Sederet Makanan yang Jadi Pemicu Utamanya

1. Sakit kepala

Sakit kepala berulang pada orang dewasa biasanya terjadi karena stres.

Kondisi emosional seseorang menyebabkan pembuluh darah berkontraksi, menurunkan aliran darah ke otak dan meningkatkan ketegangan secara keseluruhan.

Bahkan ketika ini terjadi secara kronis atau teratur, dapat disertai dengan kepekaan cahaya, iritabilitas, dan masalah dengan penglihatan.

• Tanpa Harus Minum Kopi, Simak Nih 5 Tips Menghindari Kantuk di Siang Hari!

2. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan sering diabaikan saat mengalami stres.

Banyak orang menganggap ini karena kebiasaan makan yang buruk.