Info Sehat
INFO SEHAT - Bisa Sebabkan Gemuk, 7 Kebiasaan Setelah Makan ini Patut Dihindari, Termasuk Makan Buah
Berikut kebiasaan setelah makan yang dapat menambah berat badan, hindari makan buah dan olahraga berat.
lihat foto
Info Sehat - Berikut kebiasaan setelah makan yang dapat menambah berat badan, hindari makan buah dan olahraga berat.
TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa kebiasaan setelah makan yang dapat menambah berat badan tanpa sadar dilakukan.
Selain sebabkan gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.
Dilansir dari situs WebMD, berikut kebiasaan setelah makan yang dapat menambah berat badan yang sering dilakukan.
• INFO SEHAT - Bisa Sebabkan Mata Rusak, 4 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Sadar Sering Dilakukan
1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.
Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Kita harus menunggu selama setidaknya dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.
2. Malas
Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan. Ini akan membuat kenaikan berat badan.
Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme. Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.
• INFO SEHAT - Dipercaya Sembuhkan Masuk Angin, Ini 4 Fakta Kerokan, dari Khasiat sampai Risiko
3. Melonggarkan ikat pinggang
Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.
Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang dan ini harus dihindari.
4. Mandi
