INFO SEHAT - 5 Menu Makanan Ini Jangan Dimakan saat Makan Siang

TRIBUNJATIM.com - Kita semua pasti pernah mengalami saat harus buru-buru makan siang karena waktu yang terbatas.

Namun, bahkan jika Anda berpikir telah membuat pilihan yang sehat, yakinkah Anda?

Ya, menu makan siang Anda harus membuat sisa harimu tetap optimal.

Dilansir dari Nutritionexp.com, berikut 5 menu yang seharusnya Anda hindari:

• INFO SEHAT - 5 Makanan dan Minuman yang Membuat Tidur Kurang Nyenyak

1. Pasta

Pasta adalah makanan kenyal yang mengisi, tetapi hampir semuanya adalah karbohidrat olahan.

Pasta sangat mudah tercerna di usus dan akan membuat Anda merasa lapar dan mengantuk lagi dalam waktu singkat.

Saus pilihan Anda mungkin juga mengandung banyak gula, natrium, dan lemak, terlalu banyak membebani organ dan memperparah kondisi otak Anda yang lelah.

• INFO SEHAT - 7 Makanan dan Minuman ini Baik untuk Menjaga Kesehatan Ginjalmu

2. Burger & kentang goreng

Sebagian besar makanan cepat saji mengandung kalori hampir sama dengan yang harus Anda makan dalam satu hari penuh.

Setelah Anda menghabiskan burger, kentang goreng, dan soda, Anda akan teracuni oleh bahan-bahan paling berbahaya, termasuk lemak jenuh, gula, dan natrium.

Masuk akal bahwa tubuh Anda akan berjuang lebih keras saat mencerna semua makanan itu.

• Sambut Imlek, No 5 Makanan Khas Imlek yang Kaya Kalori, Enak!

3. Yogurt Rasa

Yogurt adalah makanan licik yang sering dianggap sehat, tetapi pada kenyataannya mengandung gula sebanyak soda.

Yogurt rasa-rasa juga memiliki sedikit protein atau serat.