INFO SEHAT HARI INI - Inilah Manfaat yang Kita Dapat Bila Mengkonsumsi Mangga Setiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Mangga adalah salah satu makanan super yang memberikan nutrisi lengkap, mencegah penyakit, dan rasanya enak.

Mereka dapat dimakan dengan berbagai cara, termasuk potong dadu atau dicampur menjadi smoothie.

Mangga sangat bagus untuk menambahkan sedikit nuansa tropis ke hari Anda.

Tapi itu baru permulaan, ada banyak alasan bagus untuk makan manggasetiap hari.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Tanaman Obat yang Bisa Kita Tanam di Pot Rumah Kita

Dilansir dari Foodeatsafe.com, berikut 5 manfaat luar biasa dari makan mangga setiap hari selama 1 bulan:

1. Mengurangi Risiko Kanker

Mangga adalah makanan antioksidan tinggi, tetapi tidak pada tingkat yang sama dengan blueberry.

Para peneliti menguji efek mangga pada kanker tertentu dan menemukan bahwa ia dapat melakukan pekerjaan luar biasa dalam menekan sel kanker.

• INFO SEHAT - Mengenal 3 Jenis Kanker Darah Serta Cara Penangananya

Alasannya mungkin polifenol, yang merupakan zat alami pada tanaman yang berhubungan dengan kesehatan yang baik.

Mangga tampaknya secara khusus mengurangi risiko kanker usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan prostat, dan tidak merusak sel-sel sehat di dekat yang kanker.

2. Pencernaan yang lebih sehat

Mangga penuh dengan serat makanan prebiotik.

• Sering Disebut Bikin Susah Buang Air Besar, Buah Salak Ternyata Sehat untuk Pencernaan Lho!

Prebiotik adalah makanan yang tidak dapat dicerna yang mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Mangga juga mengandung vitamin dan mineral yang membantu memecah protein selama pencernaan.

Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.