INFO SEHAT HARI INI - Hindari 7 Kebiasaan Hidup Tidak Sehat Ini Jika Tak Ingin Ginjalmu Rusak

7 gaya hidup tidak sehat ini bisa merusak ginjal dan mngekibatkan hal fatal. Hindari.

TRIBUNJATIM.COM - Ginjal adalah satu di antara organ penting dalam tubuh manusia.

Namun tahukah Anda jika tujuh kebiasaan ini dapat mengurangi bahkan merusak ginjal?

Berikut tujuh kebiasaan gaya hidup tidak sehat yang dapat memperburuk kondisi ginjal.

• TIPS CANTIK HARI INI - Rahasia Cantik dan Glowing bak Seleb Korea, Tak Perlu Operasi Plastik

• TIPS CANTIK HARI INI - Ternyata Putih Telur Bisa Ngilangin Bopeng di Wajah Karena Bekas Jerawat

• Hotman Paris Geram Kasus Pengeroyokan Siswi SMP Audrey, Desak Jokowi: Ini Kesempatan Emas Buatmu

1. Gemar mengonsumsi makanan olahan

Sebagian besar makanan olahan mengandung natrium atau garam yang tinggi.

Tak hanya berbahaya bagi jantung, ini juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal kita.

Tanda kita telah terlalu banyak mengonsumsi natrium, biasanya kita akan mengeluarkannya saat buang air kecil, yang disertai dengan kalsium.

"Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urine dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata James Simon, ahli Nefrologi.

Natrium seharusnya dikonsumsi tak lebih dari 2.300 miligram per hari, namun rata-rata orang bisa mengonsumsi sampai dua kali lipatnya.

"Orang-orang hanya melihat karbohidrat dan lemak serta kalori dalam makanan, tetapi mereka tidak memperhatikan natrium," kata Simon.

• INFO SEHAT HARI INI - Makan Kacang Dapat Sebabkan Jerawatan, Mitos atau Fakta? Berikut Penjelasannya

• INFO SEHAT HARI INI - Makan Nanas Saat Haid Berbahaya, Mitos atau Fakta? Begini Kata Para Ahli

2. Tekanan darah tidak terkendali

Tekanan darah tinggi tentu menyulitkan kinerja tubuh kita, termasuk ginjal. “ Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran kemih,” kata Simon.

Jika kita memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar, kita memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah yang lebih kecil.

Mengabaikan tekanan darah tinggi hingga tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal.