5 Rahasia Tubuh Berotot ala Chris Hemsworth Pemeran Thor, Paling Penting adalah Asupan Makanan

5 rahasia tubuh berotot ala Chris Hemsworth pemeran Thor, paling penting bukan olahraga, namun adalah asupan makanan!

TRIBUNJATIM.COM - Chris Hemsworth merupakan sosok aktor ternama yang dikenal dengan kemampuan aktingnya dalam sejumlah film. 

Salah satunya yaitu Chris Hemsworth banyak dikenal sebagai tokoh yang memerankan Thor di Marvel Cinematic Universe.

Tentu saja tak ada yang membantah kenyatan bahwa Chris Hemsworth memiliki tubuh berotot idaman.

• Chris Hemsworth Kekar dan Berotot Jadi Thor di Avengers: Endgame, Siapa Sangka Dulu Pernah Kurus

Nah, jika kamu ingin memiliki tubuh kuat seperti Chris Hemsworth, hal pertama yang harus kamu ketahui adalah bahwa tubuh itu tak dibentuk dalam waktu semalam, melainkan melalui latihan rutin.

Konsultan gizi yang sudah lama bekerja bersama Chris Hemsworth sekaligus resident foodie di Centr, Sergio Perera, membeberkan rahasia di balik bentuk tubuh sempurna seorang Chris Hemsworth.

• Chris Hemsworth Merintih Sakit Saat Ditato Logo Avengers: Infinity War di Dada, Begini Ekspresinya

1. Surplus kalori

Untuk memiliki badan Thor, Chris perlu menambah berat tubuhnya dengan cepat.

Artinya, ia harus mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

Menurut Perera, ia membimbing Chris supaya menjalani kalori surplus dengan meningkatkan asupan kalori dari makanan segar, alami, dan tinggi nutrisi.

"Kami membuat protein, karbohidrat, dan lemak seimbang. Chris meningkatkan konsumsi daging di awal hari, dan pada malam hari ia banyak mengkonsumsi ikan untuk melancarkan pencernaan," kata Perera.

Menurut Perera, jadwal syuting film Chris bisa sangat padat dan melelahkan, sehingga penting bagi dirinya untuk cukup tidur di malam hari.

Daging dan beberapa jenis karbohidrat membutuhkan waktu cerna yang lebih panjang sehingga bisa mengganggu waktu tidur.

Itulah mengapa pilihan makanan sangatlah penting.

• Punya Badan Ideal Ala Raden Ajeng Tyas Kristyaningrum, Konsisten Olahraga dan Makan Sehat Jadi Kunci

2. Makan berdasarkan intuisi