INFO SEHAT HARI INI - 9 Kebiasan ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh & Mental, Termasuk Bergosip

Berikut beberapa kebiasaan yang baik untuk kesehatan dan mental, bergosip termasuk!

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar dilakukan dan justru baik terhadap kesehatan tubuh serta mental kita.

Di antaranya adalah mandi sehari hanya sekali.

Ternyata, mandi terlalu sering atau mandi menggunakan air panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Kulit yang kering selain dapat merusak penampilan, juga dapat menimbulkan rasa gatal.

Tentunya kita tidak menginginkan menggaruk kulit yang gatal, apalagi jika sedang di depan umum ataupun saat rapat.

Berikut ini Tribunnews (grup TribunJatim.com) rangkum dari Bright Side, inilah sembilan kebiasaan yang sebenarnya baik untuk kesehatan tubuh dan mental.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Bahaya Terlalu Sering Pakai Sandal Jepit, Bisa Picu Penyakit Kanker!

1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet saat membaca memiliki banyak efek positif pada tubuh kita.

Diantaranya adalah meningkatkan memori, kewaspadaan, perhatian, dan pengambilan keputusan.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2003 mengunggapkan, mereka yang mengunyah permen karet selama tes dilakukan 24 persen lebih baik pada tes memori jangka penden dan 36 persen lebih baik pada tes memori jangka panjang.

Studi lainnya juga membuktikan, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi stres.

Hal tersebut terjadi karena pada saat mengunyah permen karet, tubuh akan mengurangi hormon kortisol, yang berperan dalam pengembangan reaksi stres.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Cara Mudah Kurangi Stres Saat Bekerja, Termasuk Fokus dan Berjalan Kaki

2. Bermain game

Bermain game ternyata dapat meningkatkan kemampuan untuk belajar dan membuat keputusan.