7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Perlu Diperhatikan, Sering Sakit hingga Rambut Rontok!

Berita info sehat hari ini, berikut tanda-tanda tubuh jika kekurangan Vitamin D, sering sakit hingga rambut rontok.

TRIBUNJATIM.COM - Vitamin D dapat kamu peroleh dari berbagai jenis makanan yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.

Namun sebenarnya sumber utama Vitamin D itu berasal dari sinar matahari, loh.

Jadi ketika tubuh kita terpapar sinar matahari, kolesterol dalam tubuh akan diubah menjadi calcitriol (Vitamin D3).

• Tanda-tanda Menstruasi Tak Normal yang Perlu Diketahui, Periode Lebih Seminggu Wajib Diwaspadai!

Calcitriol (Vitamin D3) kemudian disalurkan ke organ-organ vital dalam tubuh seperti hati dan ginjal.

Oleh karena itulah Vitamin D menjadi penting bagi tubuh kita.

Lalu apakah tubuhmu sudah memiliki Vitamin D yang cukup?

Untuk menjawabnya, mari kita simak 7 tanda tubuh kekurangan vitamin D yang Grid.ID (grup TribunJatim.com) lansir khusus dari Hhabits Zone untuk kamu.

1. Sering sakit

Vitamin D dalam tubuh berperan melawan virus dan bakteri.

Hal ini menghindarkan tubuh kita dari berbagai jenis penyakit.

Biasanya pada orang yang kekurangan Vitamin D akan sering terkena sakit flu.

• Gejala & Pencegahan Hepatitis A, Wabah Penyakit di Pacitan yang Masuk Kategori Kejadian Luar Biasa

2. Sering merasa kelelahan

Ada banyak alasan kenapa kamu sering merasa lelah, salah satunya adalah karena tubuhmu kekurangan asupan Vitamin D.

3. Sakit punggung