Jangan Anggap Enteng Depresi, Berikut ke Mana Harus Curhat dan Apa yang Bisa Dilakukan
Depresi yang ditandai merasa putus asa, kehilangan harapan, dan menyalahkan diri sendiri, memang bisa terjadi pada siapa saja.
lihat foto
ama halnya ketika kita merasa sakit secara fisik, seperti sakit perut, ataupun demam, maka tak ragu pula periksa ke dokter, kan?
Dulu, ada hotline kesehatan jiwa oleh Kementerian Kesehatan.
Mereka bisa curhat melalui telepon. Saat ini, belum ada lagi layanan kesehatan jiwa 7x24 jam melalui telepon.
Komunitas pencegahan bunuh diri, Into the Light pun membuka tempat curhat melalui email intothelight.email@gmail.com.
Pendiri Into the Light Benny Prawira mengatakan, pihaknya juga kerap kewalahan membalas email karena keterbatasan tenaga.
"Setiap hari hampir selalu ada email yang masuk," kata Benny.
Melalui email itu, siapapun yang mengalami gejala depresi atau masalah kesehatan jiwa lainnya, dapat mencurahkan isi hatinya.
Para relawan dari Into the Light nantinya akan membalas email tersebut hingga memberikan solusi maupun rekomendasi ke klinik atau psikiater.
Komunitas Peduli Skizofrenia Indonesia (KPSI) juga menyediakan psikolog klinis gratis, tetapi dengan membuat janji karena psikolog klinis yang menjadi relawan jumlahnya juga terbatas.
Mereka dapat dihubungi terlebih dahulu ke nomor 021-8514389.
Anda juga bisa konsultasi dengan datang langsung ke Puskesmas maupun Rumah Sakit yang memiliki layanan kesehatan jiwa.
Setidaknya, jadilah pendengar yang baik.
Dokter Andri mengatakan, masyarakat luas juga perlu diedukasi mengenai depresi.
Edukasi sangat penting agar masyarakat di sekitar bisa memahami seseorang yang sedang depresi.
"Misalnya, sudah curhat sama teman. Kalau teman enggak paham dia depresi, malah dibilang manja. Seharusnya jangan begitu,"
