Semarak Ramadan
Orang yang Berpuasa Bisa Tetap Berolahraga, Tapi Hanya Saat-saat Waktu Seperti Ini
Meski makanan dan minuman berkurang selama bulan Ramadhan, tidak berarti kesehatan dan kebugaran tubuh bisa dilupakan.
Editor:
Edwin Fajerial
lihat foto
"Untuk orang awam yang bukan atlit, tidak disarankan olahraga di malam hari dengan durasi tinggi. Jadi, kalau pagi 100 persen kardio, sore harus seimbang 50 persen kardio dan 50 persen angkat beban. (Lalu) malam kardio 30 persen dan sisanya angkat beban," ujar dokter Michael. (Kompas.com/Lutfy Mairizal Putra)
Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Kompas.com dengan judul Tiga Waktu untuk Berolahraga di Bulan Puasa
Berita Terkait
