Sebal Selalu Jet Lag Ketika Berlibur, Ini Tips Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Menghindarinya
Jet lag sendiri adalah persaan kelelahan dan kebingungan setelah melakukan perjalanan udara dengan waktu yang cukup lama, hal ini akibat ketidak
Penulis: Triana Kusumaningrum | Editor: Anugrah Fitra Nurani
lihat foto
Ilustrasi Pesawat Terbang
1. Pastikan untuk minum banyak air agar tidak dehidrasi dan agar tetap terhidrasi.
Hindari kafein, dan alkohol maupun makanan dan minuman yang justru dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Hindari makan berlebih saat dalam penerbangan, tetaplah makan makanan ringan dan sehat.
3. Lakukan olahraga kecil, untuk melemaskan otot selama didalam pesawat, untuk menghindari kekakuan otot dan memperlancar peredaran darah.
4. Tidur adalah cara terbaik menghindari jet lag, terutama untuk kamu yang akan beberapa jam maju ke zona waktu baru.
Baca: Sneakers Day Bakal Datang Lagi ke Surabaya, Kamu Pecinta Sneakers Wajib ke Sini, Ini Tanggalnya
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
