Tujuh Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, No 6 Sering Dilakukan Nih

Melewatkan sarapan pagi dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.

Jadi makan pagi secara teratur sangat dianjurkan.

(Ini Lima Variasi Pancake yang Bisa Jadi Pilihan Menu Sarapan Pagimu Agar Tak Bosan)

3. Meninggalkan Protein

Saat sarapan jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan mengandung protein.

Hal ini membantu dalam mempertahankan massa otot tanpa lemak dan juga menyalurkan protein sepanjang hari.

(4 Kandungan Ikan Lebih Bagus Ketimbang Protein Lain Lho, Cocok Jadi Pilihan Saat Berbuka dan Sahur)

4. Melupakan Stretching

Jika kalian bangun tidur jangan langsung bangun.

Berbaringlah di tempat tidur dan lakukan stretching.

Hal itu membantu merilekskan otot dalam tubuh.

(Ini Empat Kreasi Crepes Buat Camilan Santai Soremu, Pakai Buah-buahan Jadi Makin Segar)

5.Tidak Minum Air Putih

Tidur selama delapan jam dapat menyebabkan tubuh alami dehidrasi.

Untuk membantu menurunkan dehidrasi, minumlah air putih setelah bangun tidur.